纤体网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用户

减肥过午不食法 甩掉肥肉有方法

发表于 2016-3-6 18:10:51 |1266人阅读|0人回复 [复制链接]

802

主题

0

好友

4152

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情
    开心
    2013-12-9 17:33
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

    最佳新人 活跃会员 热心会员 推广达人 宣传达人 灌水之王 突出贡献 优秀版主 荣誉管理 论坛元老

    发表于 2016-3-6 18:10:51 |显示全部楼层
      减肥过午不食法是什么,顾名思义,可以通过名称清楚的看出来,意思大概是过了中午就不能进食了,其实这个方法从很久以前,古代就流传下来,这样才是健康的饮食方法,但是随着人们生活条件的提高,渐渐的变成了一日三餐,上面说的过了中午,指过了下午三点。
      减肥过午不食法
      1、原理
      由于人体内如果摄入了过多的糖分,虽然不会转化成为脂肪,但是会对于身体内脂肪的燃烧产生严重的影响,并且会影响和破坏脑下垂体里面的调节中枢,所以才会引起人体发胖,这也就是为什么胖人爱吃甜食的道理,人体在进食以后的三个小时左右是饱食期,在三点以后不吃饭,利用的是空腹前期的效果。
      2、优势
      这样的减肥方法虽然属于节食方法的一种,但是对人体并不会产生很大的危害,简单方便,并不需要刻意的去节食,不用在意热量的摄入多少,而且瘦身的效果是非常快速而且明显的,全身瘦身,不会局部爆瘦,有的减肥方法会让人看其来没有精神,这种方法并不会。
      减肥过午不食法只要能够持续坚持半年左右的时间,不仅身体会瘦下来,多余的脂肪减掉了,而且会发现自己逐渐变成了“吃不胖体质”,早餐和午餐是可以随便吃的,肉类也可以吃,但是尽量少吃猪肉,在下午三点以后不要再吃任何东西,蔬菜水果也不行,但是可以喝水或者无糖饮料来补充体力。

    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    回顶部