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血气旺不旺从头发、眼睛、耳朵看出来!

发表于 2017-1-16 17:31:44 |301人阅读|0人回复 [复制链接]

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发表于 2017-1-16 17:31:44 |显示全部楼层
   血虚在中医上来说就是“阴虚”一种表现。血气不旺,容易发生血脉不通,导致脸色发黄、唇色发白。同时身体**部位也有相应的表现。

1、头发:无光泽,干燥易脱发
    影视剧中的“白发魔女”,红颜白发,大家一定不陌生吧?事实上,如果一个人过早地白发或头发枯黄、脱落,都是血不足的表现。
    平常多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米等。
2、眼睛:早花,视力下降
    “肝主藏血”,“目得血而能视”。中医有“久视伤血”的说法,人长时间用眼,不仅会造成双眼疲劳,视觉能力下降,还会导致人体“血”的损伤。
如何来调整呢?营养师邓娜告诉我们可以这样做:
做眼保健操
    看一会书后远眺下窗外绿色的植物,并坚持每天做眼保健操。
吃些动物肝脏
    日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。
泡菊花枸杞茶
    在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

喝复合酵素
    复合酵素中含有多种人体所需要的酶。及时补充酵素,可以提高肝脏解毒能力,提高肝脏造血功能。

3、下肢:无力、发凉
     如果手脚一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手脚冰冷,表示气血不足。年轻人特别是女性四肢手脚冰凉,一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。
      手脚冰凉的人可补充些温、热性的食物,如红糖、姜、红枣等。推荐红枣木耳汤、蜜糖红茶。
4、听力:耳鸣,听力下降
“耳得血而能听”气血流动不畅,甚至引起淤血阻滞,就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病症。有几个穴位就可缓解这个症状。
拉耳垂
    用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15~20次,发热发烫为度;
提耳尖
    用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度;
摩耳轮
    拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提揪,以耳部感到发热为止。

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